Comment pratiquer l’auto-traitement Reiki ?

L’autotraitement Reiki est une étape dans la vie de tout élève ou futur praticien Reiki.

Le Mahatma Gandhi nous a exhorté à être le changement que nous aimerions pouvoir voir dans le monde. La pratique quotidienne du Reiki est la méthode la plus simple que j’ai découverte pour participer au processus de changement.

Si vous cherchez à devenir compétent dans la pratique du Reiki, sachez que vous avez autant de possibilités d’apprendre l’auto-traitement Reiki que les praticiens Reiki. La meilleure méthode pour pratiquer est de définir clairement comment vous allez le faire. Quelle est la meilleure façon de le faire ? Le Reiki n’est pas seulement abstrait, il est pratique.

Cependant, si vous n’avez pas de procédure d’auto-pratique, voici celle que j’utilise, ainsi que quelques conseils pour vous aider à continuer à pratiquer tout au long de votre vie.

Auto-traitement reiki rapide

L’auto-traitement Reiki est une technique simple et efficace pour aider à équilibrer l’énergie du corps et de l’esprit. Voici un guide rapide pour pratiquer l’auto-traitement Reiki:

  • Trouvez un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous dans une position confortable avec votre dos droit.
  • Placez vos mains sur vos genoux, les paumes tournées vers le haut. Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre et vous centrer.
  • Placez votre main gauche sur votre cœur et votre main droite sur votre front. Respirez profondément et visualisez l’énergie du Reiki qui entre dans votre corps.
  • Déplacez votre main droite sur le sommet de votre tête et votre main gauche sur l’arrière de votre tête. Respirez profondément et imaginez que l’énergie du Reiki équilibre votre esprit.
  • Déplacez votre main droite sur votre gorge et votre main gauche sur votre plexus solaire. Respirez profondément et visualisez l’énergie du Reiki qui équilibre votre communication et votre confiance en vous.
  • Déplacez votre main droite sur votre ventre et votre main gauche sur votre bassin. Respirez profondément et visualisez l’énergie du Reiki qui équilibre vos émotions et votre créativité.
  • Déplacez votre main droite sur votre bas-ventre et votre main gauche sur vos genoux. Respirez profondément et visualisez l’énergie du Reiki qui équilibre votre sexualité et votre connexion à la Terre.
  • Pour terminer, placez vos mains sur vos genoux, les paumes tournées vers le haut. Respirez profondément et visualisez l’énergie du Reiki qui remplit tout votre corps.


L’auto-traitement Reiki rapide peut être pratiqué en quelques minutes et peut être effectué chaque fois que vous ressentez le besoin d’équilibrer votre énergie. Il est important de se rappeler que l’auto-traitement Reiki ne doit pas remplacer les soins médicaux professionnels, mais peut être utilisé en complément pour aider à équilibrer l’énergie et soutenir la guérison.

Position auto-traitement Reiki

Je pratique régulièrement l’auto-traitement Reiki depuis que j’ai commencé en 1989. Pour m’offrir un auto-traitement Reiki complet, je pose mes mains sur ces parties du corps dans l’ordre suivant :

  • Couronne de la tête
  • Visage
  • Gorge
  • L’arrière de la tête
  • Partie supérieure de la poitrine
  • Côtes inférieures
  • Le nombril
  • le bas-ventre.


Je m’allonge sur le dos avec l’oreiller sous la tête, avec l’oreiller doublé pendant les trois premières positions, je trouve plus confortable d’avoir la tête légèrement surélevée, puis je m’allonge sur le dos pour me reposer pendant le reste du temps.

Structure et calendrier : clés de votre succès

Mon moment de pratique est lorsque je me lève tôt le matin. Je fais cela avant de fermer les yeux et de prendre mon temps avec mes mains en m’attardant sur chaque position comme cela me semble approprié. La conscience de mon corps est en place pendant ma pratique.

Je n’essaie pas de me concentrer ou de me focaliser, mais simplement de prendre ma respiration et les sensations qui se produisent tout en appréciant l’essence du Reiki. Dans de nombreux cas, je suis attirée profondément, puis je reviens pour changer mes mains. Je reste jusqu’à la fin, en méditant sur le moment.

C’est ce que j’ai trouvé qui fonctionne pour moi, mais il est essentiel d’organiser votre pratique pour qu’elle fonctionne pour vous.

Vous pouvez, par exemple, préférer le format des intervalles chronométrés, en particulier si vous commencez à apprendre. Si c’est le cas, vous devriez envisager d’utiliser le minuteur Reiki gratuit. Un doux carillon vous rappelle de bouger vos mains, et vous informe de l’heure à laquelle votre séance est terminée (une horloge dans la cuisine est excessive !).

L’application Reiki timer est disponible sur iOS ou Android et est mon cadeau pour vous aider à pratiquer.

Un protocole vous aidera à maintenir votre pratique régulière du Reiki. Le protocole donne à vos mains l’habitude de suivre afin que vous n’ayez pas besoin de penser aux actions que vous entreprenez. Cela permet à votre esprit de se détendre et de profiter de votre exercice.

Veillez à vous positionner de manière à être à l’aise afin d’oublier votre corps et de vous concentrer sur votre pratique.

Soyez cohérent avec votre routine. Si quelque chose est important, nous l’incorporons dans notre calendrier pour nous assurer qu’il est fait. Il est bénéfique d’avoir une pratique régulière de soi, quel que soit le moment de la journée où vous la faites, alors choisissez une heure qui vous convient le mieux. Ne laissez pas passer le temps sans poser les mains de Reiki sur vous.

Bien sûr, il y aura des moments où vous ne pourrez pas faire tous vos devoirs à cause d’un manque de sommeil. Ce n’est pas un problème ! Votre système réagit à vos mains, que vous soyez endormi ou éveillé, et la réaction globale que vous avez à votre pratique est la plus importante.

Auto-traitement

L’auto-pratique pendant 30-40 minutes est une durée acceptable pour la majorité des gens. Vous trouverez probablement que c’est facile à accomplir la plupart des jours, en particulier si vous le faites au lit, tard dans la nuit ou tôt le matin.

Cependant, vous devez être flexible et vous adapter à vos besoins d’un jour donné. Vous pouvez pratiquer plus longtemps ou moins fréquemment autant que vous le pouvez. Gardez à l’esprit le conseil de Hawayo Takata : ” Un peu de pratique du Reiki est bien mieux que rien du tout.

Si la vie prend le dessus sur votre temps de pratique, ce qui arrive souvent, prenez ce que vous pouvez pendant la journée pour continuer le flux de votre routine de soins personnels, puis reprenez votre routine complète le jour suivant.

Vous pouvez suivre l’exemple de Mikao Usui et réciter ces préceptes de Reiki dans votre pratique régulière.

Si vous modifiez votre routine pour l’adapter à vos besoins, veillez à ce qu’elle reste simple, de manière à ce qu’il soit possible de pratiquer l’observation, la réflexion et la répétition.

Il est facile pour nous de nous concentrer sur les décisions importantes, et sur la façon dont elles ont changé votre vie. Cependant, les choix majeurs que nous faisons tout au long de notre vie sont influencés par nos décisions quotidiennes. Apportez les changements que vous voulez pouvoir voir dans le monde (et chez ceux qui vous entourent) et pratiquez chaque jour l’autotraitement Reiki.

Qu’est-ce qui vous motive à continuer à pratiquer chaque jour ? Faites-nous part de vos suggestions dans la section des commentaires ci-dessous. Si vous décidez de commencer à vous exercer chaque jour et que vous y parvenez, parlez-nous des avantages que vous en tirez.

Pratiquer soi-même et apprendre à le faire. Reiki

La pratique de l’auto-reiki est un choix important. Après avoir pris cette décision, choisissez soigneusement votre cours. De nombreuses personnes ignorent qu’il existe de nombreuses façons d’aborder la pratique du Reiki et qu’il n’y a pas de normes en matière de formation Reiki.

Si vous ne trouvez pas de cours ou d’enseignant à proximité qui réponde à vos besoins, vous devriez envisager de participer à l’une de mes téléconférences interactives en direct pour maîtriser l’autogestion des soins Reiki. Le cours vous aidera à mieux prendre soin de vous en pratiquant régulièrement le Reiki.

Si vous avez suivi une formation Reiki et que vous êtes capable de faire du Reiki mais que vous ne pratiquez pas, réfléchissez à ce qui ne fonctionne pas. Votre professeur n’a-t-il pas encouragé l’auto-pratique sur une base régulière ? Si oui, alors vous êtes capable de le faire vous-même. Vous vous êtes senti inspiré au départ, mais vous n’avez pas eu envie de continuer ? Mettez la main à la pâte et recommencez. Rejoignez votre défi quotidien d’auto-reiki pour vous aider. En vous inscrivant à l’un de mes cours en ligne de Reiki Self-Care, vous pourrez développer votre pratique et vous inspirer.

Il n’y a rien qui puisse approfondir votre expérience plus que de suivre une retraite. Rejoignez-moi pour une retraite Usui en ligne Une retraite que vous pouvez suivre chez vous, à votre rythme !

A quoi penser pendant l’auto-traitement ?

Pendant l’auto-traitement Reiki, il est recommandé de se concentrer sur l’intention de se connecter à l’énergie de guérison universelle du Reiki pour soutenir la guérison du corps et de l’esprit. Vous pouvez également visualiser l’énergie du Reiki qui coule dans votre corps, en imaginant une lumière chaude et apaisante qui se propage à travers chaque partie de votre être.

Il est important de rester concentré sur l’intention de guérison tout au long de l’auto-traitement Reiki et d’être ouvert et réceptif à l’énergie du Reiki. Si votre esprit commence à errer pendant l’auto-traitement, vous pouvez simplement revenir à votre respiration et à l’intention de se connecter à l’énergie du Reiki.

Il est également recommandé de rester présent et conscient de vos sensations physiques et émotionnelles pendant l’auto-traitement Reiki. Vous pouvez être attentif aux zones de votre corps qui semblent tendues ou stressées, et visualiser l’énergie du Reiki qui se concentre sur ces zones pour aider à les guérir.

Il n’y a pas de pensées spécifiques à avoir pendant l’auto-traitement Reiki, car chaque personne est unique et peut ressentir l’énergie du Reiki de manière différente. L’essentiel est de rester présent, ouvert et réceptif à l’énergie du Reiki et de se concentrer sur l’intention de guérison tout au long du traitement.